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Pack Mindfulness para Dummies Empiezatureto

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Pack Mindfulness para Dummies Empiezatureto

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Pack Mindfulness para Dummies Empiezatureto

Sinopsis:
Mindfulness para dummies – Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables – Despeja tu mente y sé más feliz – Combate el estrés, la ansiedad o la depresión – Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico – Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños Ponerse en forma para dummies – Comienza un plan de entrenamiento de 90 días – Encuentra dietas equilibradas – Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico – Sigue las indicaciones para controlar tu peso – Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor – Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo
Group 73

Información adicional

Autor/a

Editorial

Número de páginas

570

Dimensiones

150×230

ISBN

978-84-329-0424-0

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